乒乓队体能训练神器＆大众健身升级版

• 作者: 叶婉 陈洋
• 来源期刊: 乒乓世界
• 学科: 体育
• 关键词: 大众健身 体能训练 乒乓队 神器 健身器材 锻炼方法 辅助器材 使用方式
• 年，卷（期）: ppsj_2013,（5）
• 页码范围: 76-77
• 页数: 2页
• 分类号: G849.9

摘要

总能听见这样的感慨：“我就是随便练练。跟人家专业的比不了。”很多健身爱好者时常会觉得，自己身边缺少专业的健身器材，练着练着效果不明显就怀疑是不是自己的锻炼方法有问题。实际上，即使是国家队的种种训练，也多是平常大众健身的招数，加上一些辅助器材，便成了队员们日常训练的“大众健身升级版”。很多器材看似简单，通过不同的使用方式，却能锻炼到身体多处肌肉。大家来感受下？