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摘要:
散步是许多老年人日常的健身方式。散步虽看似普通,却有不少讲究。 不能背着手散步。背着手走路不能充分活动身体各部位,也不利于身体放松,因此不能达到最好的运动效果。如果遇上有石子、坑洼的路面,背手走路不能迅速平衡身体,很容易摔倒。因此,散步时要保持正确的姿势,挺胸、抬头、摆臂,有利于全身运动和身体协调。
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文献信息
篇名 散步要注意
来源期刊 农村农业农民:下半月 学科 医学
关键词 散步 健身方式 老年人 生活常识
年,卷(期) ncnynmxby_2013,(6) 所属期刊栏目
研究方向 页码范围 60-60
页数 1页 分类号 R161
字数 语种
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节点文献
散步
健身方式
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研究起点
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相关学者/机构
期刊影响力
农村农业农民:下半月
月刊
1003-6261
41-1026/S
河南郑州市政一街5号
36-150
出版文献量(篇)
8109
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0
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