养生贵在＂按时＂

• 作者: 陈启锋
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 体育
• 关键词: 中医养生 理论与实践 人与自然 和谐统一 形神统一 劳逸结合 生理活动 健康长寿
• 年，卷（期）: 2013,（3）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: G807.4

摘要

中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时，按时运动和睡眠，按时进行各种生理活动，才能达到健康长寿的目的。