告别十大不良生活习惯

• 作者: 奕佛
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2013,（7）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1运动过量 越来越多的中老年人认识到运动的重要意义,但与此同时,太多的人出现运动过量的现象.有的老年人无节制地爬山、跑步、打球,给心脏等器官带来巨大压力.医学家推荐"慢运动",如瑜伽、太极、散步,能够使心情从焦躁变得安静,能够起到很好的运动效果,同时又不会给心肺、血压等造成过大压力.