我冬季锻炼的小心得

• 作者: 王道权
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2013,（2）
• 所属期刊栏目: 病友经验谈
• 页码范围: 74
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

62岁的李师傅是我新认识的一位病友,有一天他看见我一早又去爬紫金山,就赶紧把他亲身经历的故事告诉了我.原来他为了能尽快控制住血糖,有一天早晨5:00就去爬紫金山,爬山两个多小时后到达了山顶头陀岭.可刚刚登顶他就感觉头晕目眩、全身出虚汗,然后突然失去意识晕倒在地.待慢慢清醒后,山上还没有人影,只好自己慢慢挪到小卖部门前,跟里面的师傅要了半杯糖水喝下去,又休息15分钟后,才感觉自己捡回了一条命.所以,他提醒我,不能一大早就空腹剧烈运动,降糖不是一朝一夕的事情,欲速则不达.糖尿病患者如果盲目加大运动量,想以此降低血糖,结果会适得其反.