冥想技术对心脏有显著的益处

• 作者: 江一同
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 所属期刊栏目: 中医中药
• 页码范围: 56
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

冥想可以帮助减低压力和焦虑感,这种技术可降低心率和血压,同时可减少有害激素. 除了药物、锻炼和饮食之外还有很多预防心脏病和中风发作的方法.最新的研究证实,练习冥想技术的人患心脏病发作或中风的风险或五年内死亡的风险明显减低.哈佛医学院教授,心脏病专家迪帕克·巴特博士说:"冥想技术在减少心血管疾病的危险中作用非凡,我大力推荐把冥想技术与饮食和锻炼相结合,这样做可以帮助减低压力和焦虑感."