男人吃葡萄女人吃大枣

• 作者: 丁世安
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2013,（5）
• 所属期刊栏目: 回春坊
• 页码范围: 42
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中医养生揭秘:男人养生靠吃,女人养生靠睡.强调的就是男女养生各有侧重点.那么,男人养生又该怎么吃?女人养生又该怎么睡呢? 专家解释,男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态. 男性:"生精"、"抗氧化"双管齐下. 男性饮食的一大重点应放在"养肾精"上,因此应多吃补肾生精的食物,枸杞子、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有此功效.此外,专家还建议男性应增加蛋白质的摄入,保证日常锌、硒等微量元素的补充.