做个时尚的健身达人

• 作者: 梨韵
• 来源期刊: 今日民航
• 学科: 体育
• 关键词: 健身市场 时尚 裸体运动 健身器材 健身中心 天体运动 健身房 选择 减肥 达人
• 年，卷（期）: jrmh_2013,（7）
• 页码范围: 12-12
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

正你是怎么健身的?还在选择那些老套的跑步、瑜伽、游泳吗?试试这些时尚的新玩法吧,在锻炼身体的同时,那些别出心裁的创意更能让你享受运动的无限乐趣。加拿大人在健身时喜欢COS鸭子。练习者垂直悬浮于水中,鼻孔仅比水面稍高一些,手脚在水中猛烈划动,好像一只在水中扑腾的鸭子,样子虽然笨拙可笑,但健身效果非常惊人。因为在深水中时,跑步者的下肢不会受到震荡,不但会避免拉伤,运动过后还会有通体舒畅之感。另外,水中的阻力是空气阻力的4倍～10倍,在水中跑45分钟,相当于在地面上跑2小时以上,对要减肥的