十周减重十斤

• 作者: 刘彤(编译) 戴娜·萨利文
• 来源期刊: 网球
• 学科: 体育
• 关键词: 减重 运动营养 移动速度 体重 赛场 在场 耐力
• 年，卷（期）: 2013,（5）
• 页码范围: 108-108
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

在赛场上多余的体重会减缓你的移动速度，如果想提升你在场上的覆盖范围，那么减掉几磅可能会使你惊讶自己在赛场上所作出的改变。“如果你能达到你的最佳体重，那么你还应该提升你在场上的移动速度和耐力。”来自丹佛的运动营养专家苏珊·法瑞这样说。如果你已经有了一个合理的运动养生计划并且配合它调整饮食，那么十周减掉十斤并不是不可能，而且这个过程中不需要激烈的运动。