食粥抗衰老

• 作者: 杨玺
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 所属期刊栏目: 食疗药膳
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

居家生活,常食米粥或药粥以滋养身体,是一种简单易行而有效的保健方法.尤其对于老年人来说,很多药粥具有良好的延年益寿功效.秋冬时节,大家可适当多选择进食一些补益药粥. 1芝麻粥 有补肝肾、润五脏的作用.适用于体虚赢弱、须发早白、头晕以及贫血者.制法:取黑芝麻30克,淘洗干净,晒干炒热研碎,用粳米200克煮粥,分次食用.