学会吃早餐

• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2013,（4）
• 所属期刊栏目: 书摘
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

早餐不科学引起低血糖 早晨起床前后,血糖是一天中最低的.如果不吃早餐,整个上午的血糖都与起床前的血糖差不多,会感到思考速度减慢,工作效率下降,判断力差,无精打采,反应迟钝,心情郁闷,饥饿难耐……而肌肉不仅得不到营养,还得被迫拿出蛋白质来维持血糖,这就是感到肌肉无力的原因.