“食”中自有颜如玉

• 作者: 谢康代
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2013,（8）
• 所属期刊栏目: 食物营养
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

发肤靓丽,不仅取决于名贵的化妆品和华丽的服饰,更取决于平时所摄取的食物.这是因为人体的健美与体内的营养素有着密切的关系.因此,如果你想美丽点,不妨从食中寻找颜如玉. 在日常生活中,具有独特美容功效的食物有:苹果 苹果是一种低热量食物,其营养成分可溶性大,易被人体吸收利用,具有"水果皇后"之美称,是著名的美容护肤佳品.经常食用不仅可以减肥,而且可使皮肤润滑细嫩.据报道,苹果有利于溶解体内的硫,而硫可使皮肤细腻、滑润.据测定,苹果含有对皮肤有益的铜、锰、锌等微量元素,人体内如缺少这些元素,皮肤就会变得粗糙、奇痒并失去光泽.苹果的保健功能还在于含有单宁酸、有机酸及各种维生素,对美容和皮肤健美是非常有益的.