6种食品没你想象的那样健康

• 作者: 方芳
• 来源期刊: 分忧
• 学科: 医学
• 关键词: 膳食纤维 天然食物 营养成分 含糖饮料 脱脂牛奶 摄取量 高强度运动 肠躁症 空腹饮 营养价值
• 年，卷（期）: fyb_2013,（5）
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 分类号: R151

摘要

在商场逛一逛,到处可见低脂、低糖、零卡等产品,甚至高钙、无添加、帮助消化等承诺字眼。有产品甚至告诉你,吃了几片饼干,等于摄取多少膳食纤维。或喝完饮料,等于吃到多少的蔬果。不过,吃健康的食品愈多,代表我们愈健康吗?其实并不然。许多宣称健康的食品,其实暗藏陷阱,其中又以减脂、无添加和含膳食纤维等产品最为常见。