乐活在冬季

• 作者: 彭硕 杜晓曦(图)
• 来源期刊: 中国少年儿童：军体世界
• 学科: 体育
• 关键词: 冬季 适应性训练 乐活 竞技成绩 体育爱好者 运动员 身体素质 坚强意志
• 年，卷（期）: 2013,（12）
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 分类号: G846

摘要

训练黄金季 俗话说：“冬季动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”可见冬天运动的重要性。冬季训练对于运动员来说，是提高成绩的好方法，因为处于一年体能的储备期，所以科学的适应性训练，能够有效提高竞技成绩。每年冬天，我国的运动健儿们都会集中在气候宜人的南方，进行大规模冬训。对于一般体育爱好者来说，冬季训练能起到坚强意志和提高身体素质的作用。