秒杀菲林红毯塑身秘籍

• 作者: 马爽
• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2013,（3）
• 所属期刊栏目: HEALTH
• 页码范围: 64-65
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

斯嘉丽·约翰逊黄金比例小蛮腰 把礼服穿出复古性感味道,靠的就是腰臀黄金比例.斯嘉丽·约翰逊就从来都不是以骨感著称的美人,之所以能被誉为现代版梦露,与她那段在丰乳与肥臀之间的纤纤细腰不无干系. 红毯背后的塑腰秘籍:双腿张开与肩同宽站立,双臂向上伸直,再两手十指交叉,努力向上,让腰部的赘肉被拉伸到紧绷的状态.然后,上半身向左弯屈,并在极限位置维持该姿势5秒,右边也一样.刚开始这组训练时,每次都要维持5秒,才能换另一边,熟练之后至少要保持10秒再换边.