健身舞蹈在中老年健身中的作用

• 作者: 唐琳琳
• 来源期刊: 华章
• 关键词: 健身舞蹈 健康 中老年人
• 年，卷（期）: 2013,（8）
• 页码范围: 102
• 字数: 2554字
• 语种: 中文

摘要

我们参考了大量文献,做了大量的问卷调查,并且采取了部分的现场抽样调查、研究的方法,对部分的城市、地区42个晨练活动点的648名从事健身舞蹈健身的中、老年人进行调查分析,总结了喜欢健身舞蹈的中老年人,在身体、心里各方面的特点.我们发现,其健身效果具有科学性、系统性、针对性和实用性.像这种健康的健身方式,具有养性、养心、养神的微观效应,健身、健心、健美的中观效应,益体、益智、益德的宏观效应.对于我国中老年人的健康,有着巨大的帮助.健身舞蹈的创编,给我国中老年人带了一个全新的、美好的晚年.