饮食防治10种女性疾病

• 作者: 解亚群
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2013,（8）
• 所属期刊栏目: 食物养生
• 页码范围: 43,58
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

1.痛经 痛经指女性在月经前或经期,出现下腹及腰骶部痛.严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥. 素食疗方:亚麻籽. 前列腺素不但与偏头痛有关,而且还是引起女性痛经的罪魁祸首之一.月经期间机体产生的大量前列腺素释放到组织中去,子宫对此作出的反应就是痉挛. 诸多研究表明:亚麻籽如同多脂鱼类一样,通过给机体提供OMEGA-3脂肪酸.抑制前列腺素分泌,从而发挥治疗作用. 剂量与用法:经前或平时每日食用1～2羹匙亚麻籽末,既可以把它撒在麦片粥中,也可以拌在色拉中,使用方式任自己挑选.