乒乓队体能训练神器 一物多练篇

• 作者: 叶婉
• 来源期刊: 乒乓世界
• 学科: 体育
• 关键词: 体能训练 乒乓队 神器 健身器材 训练器材 训练方案 训练课 国家队
• 年，卷（期）: ppsj_2013,（6）
• 页码范围: 104-105
• 页数: 2页
• 分类号: G843

摘要

平时经常能在瑜伽馆里看到瑞士球。而粗大的麻绳可能只有码头才有吧？如果瑞士球还属于健身器材范围内，很多人一定想不到麻绳也是国家队训练课上一样重要的训练器材。一样简单的器材，还能练出很多花样，好玩又省事。看了这么多“奇奇怪怪”的训练方案，你心动了么？