水果什么时间吃好

• 作者: 王斌
• 来源期刊: 食品指南
• 学科: 工学
• 关键词: 水果 饮食健康 营养学 最佳时间
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 页码范围: 16-17
• 页数: 2页
• 分类号: TS255.3

摘要

经常会看到一些这样的警示：“水果不能饭前吃”、“水果不能饭后吃”、“吃饭的时候不能吃水果”、“吃XX水果的最佳时间”，甚至有人拿来国外的说法“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后则是铅”等等。这让二些关心健康的朋友不知道该怎么办，吃水果真的这么复杂吗？