健身从日常小事做起

• 作者: 方陵生
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2013,（5）
• 所属期刊栏目: 海外视窗
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

每天锻炼!减掉20磅!停止吃甜食!有多少次,在新的一年开始时,您会给自己定下这类雄心勃勃的计划,结果却总是坚持不到几个星期就放弃.目标很好,但要实现却很难.《美国新闻与世界报道》中医生建议,可将这类计划分解成一些更小的步骤.以下几个简单的健身策略,可帮助您从日常生活小事做起,逐步实现健身的大计.