让孩子睡个健康觉

• 来源期刊: 婴幼儿营养与保健
• 学科: 医学
• 关键词: 孩子 睡眠时间 健康 免疫功能低下 内分泌紊乱 学习成绩 平均分数 机体损害
• 年，卷（期）: 2013,（10）
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 分类号: R179

摘要

法国科家发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61％的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39％；而每晚睡眠10小时者，76％中等，11％成绩优良。 最新研究发现，长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、免疫功能低下、内分泌紊乱等。最近有学者提出，“智商＋情商＋睡商=完美人生”的公式，还是很有道理的。一个儿童睡眠一天需要几小时和另一个儿童需要几小时是不完全相同的，不要横向匕匕较。