为健康而运动

• 作者: 一言
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2013,（3）
• 所属期刊栏目: 卷首语
• 页码范围: 1
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

"生命在于运动",这个古老的命题已经被现代医学进一步阐述和发展.大量证据表明,运动不足是造成寿命缩短的重要原因之一.有规律地锻炼可以预防冠心病和中风等常见病,甚至是那些只做少量运动的人,也比静坐不动的人具有更好的健康检测报告…… 有趣的是,对那些体形不佳的人来说,只需要增加很少的运动量就会取得成效,关键在于长期坚持,而并非强度.不论你现在40岁、60岁、抑或80岁,只要经过几周或几个月持之以恒的运动锻炼,你就会感觉轻松愉悦、精力充沛,健康状况也会明显改善.