健身气功·五禽戏的意、劲、韵

• 作者: 刘宇星
• 来源期刊: 搏击
• 学科: 体育
• 关键词: 健身气功 习练要求 健身效果
• 年，卷（期）: 2013,（1）
• 所属期刊栏目: 民族传统体育学
• 页码范围: 88-91
• 页数: 4页
• 分类号: G85
• 字数: 5540字
• 语种: 中文

摘要

养生之道在于“形神合一”.习练健身气功应当做到“惟神是守”.只有“神”守于“中”,而后才能“形”全于“外”.健身气功·五禽戏继承传统五禽戏的精华,力求仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,达到三调(意、气、形)合一的健身效果.文章运用文献资料法,提出了练功分为三个阶段,即掌握动作、精化动作和自动化阶段；并论述了健身气功五禽戏每个动作在不同的阶段对意念、劲力和神韵的要求.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘宇星	内蒙古师范大学体育学院	2	1	1.0	1.0