男性健康生活小建议

• 作者: 方陵生
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2013,（12）
• 所属期刊栏目: 海外视窗
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

美国的最新研究发现,一些看起来简单易行的生活小建议,可极大地提高男性的健康长寿水平.避免久坐不动的生活方式 最近一项针对63000名中年男性的研究发现,那些每天坐着不动,时间少于4小时的人,患慢性疾病(包括癌症、糖尿病、心脏病和高血压等)的可能性比那些坐更长时间的人要低得多.那么,每天至少久坐6个小时以上的男性会怎么样呢?研究表明,他们患糖尿病的风险会更大.如果您从事的是坐办公室的工作,那么请尽量让自己多活动活动,例如,中午休息时,也要尽量选择步行到较远的地方去就餐.