血压、血脂高,试试综合调控疗法

• 作者: 汤淼鑫
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2013,（4）
• 所属期刊栏目: 病友经验谈
• 页码范围: 74
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

饮食营养疗法 热量控制:热量与运动消耗平衡,若"糖友"在控制血糖、减肥时,应选用低热量食物,如白菜、芹菜、牛羊肉等;热量与营养组成适度比例,若"糖友"在调脂、降糖、减肥时,选用较高比例的蛋白质食物,中度比例的碳水化合物食物,较低比例的含脂肪食物. 营养均衡:粗细粮搭配,粗粮可选用如荞麦、小米、薯类等;肉类与蔬菜比约为1∶2;每天食用3种以上食物,每周不少于20类食物.