芒种养生重在补益

• 作者: 慧仙
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2013,（6）
• 所属期刊栏目: 食苑养生
• 页码范围: 60
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

芒种是种植农作物时机的分界点.由于天气炎热,农事种植都以这一时节为界,过了这一节气,农作物的成活率就会越来越低.农谚所说的"芒种忙忙种",就是这个道理. 芒种的养生重点是精神调养.要注意保持轻松、愉快的状态,使气机得以宣畅,通泄得以自如.适当晚睡早起,勤换衣衫,勤洗澡.多晒太阳(但要避免直射,以防中暑),顺应阳气的充盛,利于气血的运行,可振奋精神.夏日昼长夜短,中午小憩有利于健康.