巧用天时防疾病

• 作者: 肖惠算
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2013,（6）
• 所属期刊栏目: 心身保健
• 页码范围: 64
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

气候与人的健康有着密切的关系,因此,深入了解它们之间的关系,积极地适应不同的气候条件,可以达到较好的养生防病的目的. 人的正常体温是37℃,要想使人体通过新陈代谢保持正常的体温,就要使其热量散发既不受阻滞,又不致失热过多,因而需要一个适宜的环境温度,这个环境温度范围就是21℃～24℃(也有人认为是20℃～23℃),称之为"舒适带".在此环境温度下,人的体力和情绪都可保持在良好的状态.高于或低于这个温度的上、下限,就需要进行"行为调节温度",如运动、增减衣服及利用其他手段降温、取暖等,否则,就可能对人的健康造成损害.