短时锻炼与自控力

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 哲学
• 关键词: 自控力 锻炼 阿姆斯特丹 文献回顾 心理学家 学业成绩 社会生活 认知功能
• 年，卷（期）: jym_2013,（5）
• 页码范围: 49-49
• 页数: 1页
• 分类号: B84

摘要

荷兰阿姆斯特丹自由大学的临床神经心理学家通过文献回顾发现，短时间的中高强度锻炼（如半个小时的骑车或跑步）能提高儿童（6—12岁）、青少年（13—17岁）和35岁以下年轻人的自控力，这种认知功能对于人们在社会生活和学业成绩中的表现起到了重要作用。