太重视睡眠也出乱

• 作者: 钱伟
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠 人体生命活动 人体健康 解除疲劳
• 年，卷（期）: 2013,（4）
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 分类号: R338.63

摘要

人体健康的首要标准是“吃得香，睡得实”。睡眠是生命的必需过程，人生1／3的时间在睡眠中度过。充足的睡眠是人体生命活动不可缺少的，也是解除疲劳、恢复体力和精力所必需的。与以往人们不重视睡眠相比，现在不少人走入另一个极端：“太重视睡眠了!”其实，睡得多并非好事，可能因此带来肥胖、劳累和胃病。