释放健康正能量

• 作者: 晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 能量 健康 运动生理学 业余爱好 心理治疗 内在情感 挖掘潜力 身体素质
• 年，卷（期）: jym_2013,（5）
• 页码范围: 54-56
• 页数: 3页
• 分类号: G804.2

摘要

你可以把敲鼓作为一种业余爱好。心理治疗师认为，敲鼓能够很好地缓解压力，而且趣味性十足，它能把人们的内在情感畅快地表达出来。美国德州农工大学蒂奠西.莱特福特博士通过观察发现，采用敲鼓的方式进行健身颇有挖掘潜力，锻炼者的身体素质得到了明显提高。从运动生理学的角度来看，它是一种非常有效的健身训练方法，锻炼者的全身肌肉群都被调动起来了。