糖尿病患者该如何运动

• 作者: 牛姣含
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2013,（6）
• 所属期刊栏目: 糖友之家
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

在日常生活中,想要保持健康的体魄,坚持运动已经成为人们的共识.运动可以改善心肺功能,增加机体组织细胞携氧的能力,预防心血管疾病的发生;运动还可以减少体内脂肪堆积,有助于降低或维持体重.糖尿病患者也需要坚持运动吗?其实,合理规律的运动同饮食、用药一样,都需要自始至终贯彻到糖尿病患者的生活中.研究表明,规律适量的运动对糖尿病患者确有好处.合理的运动可以提高胰岛素的敏感性,改善胰岛素抵抗,有助于降低血糖,降低糖化血红蛋白.此外,坚持规律的运动还可以增强肌肉的力量,减少并发症,提高生活质量.