节食可以祛病延年

• 作者: 汪小艳
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2013,（12）
• 所属期刊栏目: 心身保健
• 页码范围: 62-63
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

1 饮食有节,祛病延年 关于饮食的问题,已有数年的历史,是养生之道的基本内.《素问·五常政大论言》曰:“谷、肉、果、菜、食尽养之,勿使过之,伤其正也.”说明饮食的目的是为了养精健体,扶正祛邪(即增加免疫功能,抗病).《素问·上古天真论》说:“饮食不节,故时有病也.”说明了不知节饮食,就会影响营养平衡,发生疾病.历史上的长寿百岁老人,活到应享的天年100-145岁,其主要经验就是注意节食,这说明节食是祛病延年、长寿的必由之路.