口腔溃疡的营养对策

• 作者: 钟荷
• 来源期刊: 质量探索
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 所属期刊栏目: 生活百科
• 页码范围: 38
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

口腔溃疡发生时,大部分人的对策是多吃蔬菜水果(补充维生素C),但往往并不见效.因为与口腔溃疡关系最密切的并不是缺乏维生素C,而是缺乏维生素B2(和其他B族维生素). 日常食物含维生素B2不是很丰富,想找一两种维生素B2含量特别高的食物以补充维生素B2的企图注定要失败.成功的办法是饮食尽量均衡,即鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、绿色蔬菜、新鲜水果、粗粮等样样齐全.