冬天到寒风乍起重温补

• 来源期刊: 食品指南
• 学科: 工学
• 关键词: 温补 寒风 冬天 二十四节气 黑木耳 羊肉 饮食 食物
• 年，卷（期）: 2013,（11）
• 页码范围: 10-10
• 页数: 1页
• 分类号: TS958

摘要

立冬 时令食补要点：滋阴潜阳、温补为主。 立冬：二十四节气之一，每年的11月7日（或8日）。 饮食建议：立冬后，饮食应遵循冬季养阴原则，食用一些滋阴潜阳的食物，如桂圆、甲鱼、黑木耳等。以温补为主，可以适当食用一些热量较高的食物，如牛肉、羊肉，热量高，御寒效果好。特别推荐羊肉炖萝卜，羊肉温补，萝卜润燥，