睡前做好四件事

• 作者: 贾佩琰
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2013,（8）
• 所属期刊栏目: 中医中药
• 页码范围: 70
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中医认为,背是身之表,三焦、厥阴等十二腧穴都集中于背.如能长期坚持擦背或捶背,可振奋阳气,增强体质,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,达到滋养全身的目的.另外,足浴、按摩也是长寿保健的一种有效方法.因此,"糖友"有必要在睡前做好四件事. 第1件事 按摩胰俞穴 胰俞穴在第八胸椎棘突下,左右旁开1.5寸处,是辅助治疗糖尿病的经验穴之一.方法:睡前先俯卧于床上,可求助他人帮忙,运用一指禅推法推拿胰俞穴(一指禅推法:用大拇指指端的罗纹面,着力于穴位上,通过腕部的摆动和拇指关节的屈伸活动来回推按.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	贾佩琰	天津第四中心医院内分泌科	6	0	0.0	0.0