对抗压力有妙招 想像放松巧登场

• 作者: 曹仕莹
• 来源期刊: 考试与招生
• 学科: 教育
• 关键词: 压力 学习效率 对抗 想像 兴奋性 集中精力 学习困难 连贯性
• 年，卷（期）: ksyzs_2013,（11）
• 页码范围: 54-54
• 页数: 1页
• 分类号: G633.7

摘要

面对越来越频繁的考试，有些学生抱怨“我的思维总是出现断点，感觉大脑不受支配”，有的学生反映“白天无法集中精力学习，晚上躺在床上却异常兴奋，胡思乱想，难以入睡”。这些都是过度担心学习，压力过大造成的。研究表明，适度的压力能够唤醒机体的觉知水平，增强大脑的兴奋性，有助提升学习效率：而过度的压力则有碍思维的流畅性和连贯性，抑制记忆力的发挥，影响学习效率。压力过大久而久之就会出现上述断点现象，感觉学习困难；白天精神萎靡，晚上异常兴奋。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	曹仕莹		8	4	1.0	2.0