午睡的神奇力量

• 来源期刊: 大众科学
• 学科: 医学
• 关键词: 饮食习惯 冠心病发病率 冠状动脉心脏病 睡眠质量 睡眠周期 生理反应 全身无力 中心体温 地中海地区 深睡期
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: R163

摘要

绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿,这并不是我们懒散,而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法你有很好的饮食习惯,少油、少盐、少肉、多蔬果;你每天补充维他命,有规律的运动,早睡早起不熬夜。一整天下来,大部份的时间都感觉不错。但在午餐和晚餐中间,你会觉得头昏脑胀,思路缓慢,好像也不太能集中精神。这时