秋季养生三注意

• 来源期刊: 广西烟草
• 学科: 医学
• 关键词: 保护性反应 疲惫感 秋燥 大便燥结 咽喉干燥 绿叶蔬菜 食宜 滋阴润肺 使人 皮肤干裂
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 页码范围: 70-70
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

【正】注意一:拒绝秋乏告别了炎夏,迎来了天清气爽的秋天,人们感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人会有困倦疲乏的感觉,这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应,秋乏会自然而然地消除,但为了不因此影响工作和生活,最好还是采取相应的防治措施。首先,要进行适当的体育锻炼,如散步、爬山等都是很好的选择,但