吃樱桃能缓解肌肉疼痛

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 肌肉疼痛 樱桃 缓解 膳食纤维 多种维生素 增强免疫力 身体恢复 抗氧化剂
• 年，卷（期）: 2013,（5）
• 页码范围: 28-28
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

最新研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。 樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。此外，樱桃还富含多种维生素和膳食纤维，其丰富的维生素A和维生素C以及膳食纤维，有助于增强免疫力，提高整体健康水平。