赢在非赛季

• 作者: 于先林(编译) 扎德·尼古拉斯
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 赛季 运动员 健美 饮食 教练
• 年，卷（期）: 2013,（5）
• 页码范围: 152-153
• 页数: 2页
• 分类号: G841

摘要

我一直坚信一点，对健美运动员来说，非赛季和备赛期一样重要。不过，多年来我惊讶地发现，不仅是健美运动员，就连很多著名的健美教练和备赛专家都没有制定详尽的非赛季饮食计划的习惯。“现在是非赛季，是享受美食和进行大重量训练的时候。”这是我最常听到的说法。实际上，没有严谨的非赛季饮食计划是健美运动员常犯的最大错误之一。