散步可以降低患中风的风险

• 作者: 石云路
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2013,（8）
• 所属期刊栏目: 美欧等心防治新动态
• 页码范围: 44
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

每周都散步的女性患中风的风险明显低于不散步的女性. 这里有需要你进行散步的另一个原因:最近的研究表明,每周至少进行三个小时散步的女性其患中风的风险比不参加锻炼的女性低43％.女子竞走选手患中风的风险也比进行其他高强度运动的女性较低.哈佛大学附属麻省总医院血管和中风治疗中心的心脏病研究所的主任,迈克尔·加弗博士说:“与可以导致血压突然升高的危险的高强度的体育锻炼相比,步行是一个更加需要坚持的,循序渐进式的训练项目.”