巧吃水果,缓解身体恼人小病痛

• 作者: 韩冰
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2013,（6）
• 所属期刊栏目: 食物营养
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

体内缺少了某些营养元素,或各种不良生活习惯,或工作压力大而超负荷工作,都会造成亚健康状态,甚至引发病痛.对于一些小病痛,可采用食疗的方法,对症选食一些水果,对消除或缓解病痛大有裨益.现在就来看著要吃些什么,说不定马上就能帮你解决恼人的小病痛. 牙龈出血吃猕猴桃 猕猴桃又称奇异果,它含有丰富的维生素C,其含量是柑桔的5～10倍、苹果等水果的15～ 30倍,居各类水果前茅.一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为"水果之王".牙龈出血多与维生素C缺乏有关,如果体内缺乏维生素C,牙龈会变得异常脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动.食用猕猴桃可以补充维生素C,治疗牙龈出血.与此同时,要养成良好的口腔卫生习惯,每天刷牙2～3次,保持口腔清洁.