《健康指南》教会我健康饮食

• 作者: 胡睿川
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2013,（8）
• 所属期刊栏目: 征文选登
• 页码范围: 62
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我于2000年1月退休,今年75岁,自费订阅《健康指南》已经14年了.退休时我的血压是180/110毫米汞柱,心绞痛一天发作2～3次,经常头昏、头疼、失眠、心烦、易怒,平时上楼喘,重活不敢干,怕出现心梗,每天都生活得很痛苦.在《健康指南》的指导下,我通过体育锻炼和饮食上的"五保证",身体渐渐有了好转,体重由原来186斤,减到145～151斤,与身高基本符合.血压降到130/80毫米汞柱,心绞痛不再发作了,也不头昏、失眠了,心脏病的药也停了.我由衷地感到是《健康指南》传播的健康知识,使我恢复了健康.