振动台强身

• 作者: 晓晓
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 振动 强身 体育锻炼 身体条件 生理学家 有氧锻炼 身体素质 老年人
• 年，卷（期）: 2013,（7）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: G852.24

摘要

当老年人因为身体条件所限无法进行身体移动的体育锻炼时，在一块面积较小的振动台上进行锻炼也能帮助他们强健身体，让身手更灵敏。进行此项研究的西班牙萨拉戈萨大学的运动生理学家认为，锻炼是老年人增进健康的最佳选择，但对于那些无法进行有氧锻炼的老人来说，这种振动技术能较为简单和迅捷地改善他们的身体素质。