午觉，睡还是不睡？

• 来源期刊: 家庭药师
• 学科: 医学
• 关键词: 生活习惯 舒缓紧张 消除疲劳 学习效率 午睡
• 年，卷（期）: 2013,（11）
• 页码范围: 88-88
• 页数: 1页
• 分类号: R163

摘要

睡午觉对于考生来讲是一个很好的生活习惯，紧张地学习了一上午后，中午休息片刻，可以舒缓紧张的大脑，消除疲劳，提高下午的学习效率。但午觉也不是人人的“必需品”，没有午睡习惯的同学，如果感觉自己白天精力还不错，也不觉得困倦和疲劳，也完全可以不需要午睡。另外，午觉虽好，可是也得讲究一下方法才行：