春节“养心”最重要

• 作者: 耿引循
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2013,（2）
• 所属期刊栏目: 本期策划
• 页码范围: 11
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1慢乎吸 佛语说,人的生命就在一呼一吸间.可是,在快节奏的生活方式下,现代人似乎都忘了如何正确地呼吸. 《黄帝内经》里讲"五十营",所谓营,就是周的意思.一营就是一周,五十营就是五十周,指人气昼夜运行五十周.这样计算下来,人的一呼一吸应该是6.4秒,也就是一种深长而缓慢的呼吸形式.而我们现代人的一呼一吸大约在3.33秒,比古人倡导的呼吸节奏快了近一倍.《黄帝内经》讲,"五十营备,得尽天地之寿".由此看来,我们的祖先早就认识到呼吸与寿命的关系.