晨练勿空腹

• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 医学
• 关键词: 晨练 老年人 保健知识 饮食健康
• 年，卷（期）: 2013,（6）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行1～2小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使人脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。最常见的症状就是头晕，严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，