好睡眠从早餐开始

• 作者: 程程 陈新(专家支持)
• 来源期刊: 家人
• 学科: 工学
• 关键词: 早餐 睡眠 夏热冬冷 原因 食物
• 年，卷（期）: 2013,（11）
• 页码范围: 91-91
• 页数: 1页
• 分类号: TS971

摘要

与其把睡不好的原因归结为“鸭梨大”，不如从“吃”上找原因。春困秋乏夏热冬冷，入秋后，“早上睡不醒，下午没精神，晚上睡不着”的情况，很容易就被归于季节原因。但睡不好，其实和我们摄人的食物有很大关系。中医常说“胃不和，则眠不安”，

作者信息

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1	陈新(专家支持)		1	0	0.0	0.0