找到疲劳的缘由

• 作者: 臧恒佳
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 疲劳 维生素B12 常见原因 维生素D 缺铁性贫血 生育年龄 矿物质 铁元素
• 年，卷（期）: 2013,（7）
• 页码范围: 148-149
• 页数: 2页
• 分类号: G804.7

摘要

一旦人们清楚地知道引起疲劳的常见原因，尽快恢复体力就变得容易了。 原因之一：维生素或矿物质缺乏 人体内铁元素、维生素D或维生素B12的水平偏低会让人感觉疲倦、焦虑和虚弱无力。有相当多的人存在缺乏维生素D的现象，这会导致肌肉无力和疼痛。女性如果处于生育年龄，则患上缺铁性贫血的可能性较高，也容易疲劳。