赢家的风格 胡安·莫瑞尔的肩部练习

• 作者: 杨宏建(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 经济
• 关键词: 练习 风格 赢家 肩部 训练难度 杠铃
• 年，卷（期）: 2013,（7）
• 页码范围: 161-161
• 页数: 1页
• 分类号: F830.91

摘要

不用向胡安·奠瑞尔提出把训练难度降低的建议，实墨示上这个纽约人不但没有简化训练的愿望。反而总是琢磨着怎样把每天的训练搞得更接近极限。以他的房部练习为倒，肯定会包括杠铃颈后推举，他不愿从架上扛出杠铃再坐着上举，而是从地面先做提铃至胸，